19 sách hay về thói quen nên đọc

19 sách hay về thói quen. Khuyên đọc quyển Sức Mạnh Của Thói Quen, Chuỗi Thói Quen và Gieo Thói Quen Nhỏ, Gặt Thành Công Lớn.

Chuỗi Thói Quen – Sức Mạnh Của Sự Kết Hợp

Chúng ta đều đã từng nghe lời khuyên này:
“Làm thế nào để ăn một con voi? Đó là cắn từng miếng một.”

Quan niệm ở đây chính là mỗi khi bạn phải đối mặt với một mục tiêu to lớn và đòi hỏi nhiều công đoạn phức tạp, tất cả những gì bạn cần làm là chia mục tiêu đó thành từng bước nhỏ.

Vậy “Làm thế nào để đạt đến một cuộc đời tối ưu về mọi mặt: sức khỏe, tài chính, sự nghiệp, các mối quan hệ…?”

Dễ thôi, vẫn là “chia mục tiêu đó thành từng bước nhỏ. Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu mỗi ngày bạn thực hiện một chuỗi những hành động nhỏ có tác động tích cực đến đến mọi khía cạnh trong cuộc đời như tài chính, sức khỏe, sự nghiệp, các mối quan hệ…?

Nắm bắt tâm lý học hành vi con người, và nhận thấy sức mạnh không thể phủ nhận của chuỗi những hành động nhỏ kết hợp với nhau, trong cuốn sách này, tác giả S. J. Scott đã chia sẻ về khái niệm chồng thói quen, cũng như 127 thói quen nhỏ thuộc các lĩnh vực trọng yếu trong cuộc sống.

Đọc cuốn sách này, và làm theo những gì tác giả đề cập, chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ bước sang trang mới của sự hạnh phúc, viên mãn, và đủ đầy.

Rich Habits – Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân

Bạn là sản phẩm từ những thói quen của chính bạn, muốn thành công hãy tạo những thói quen tốt như những người thành công. Cuốn sách này sẽ tiết lộ: Triệu phú hành xử khác người thường thế nào? 90% triệu phú đều thực hiện các thói quen nào hàng ngày? Cách kiếm tiền của các triệu phú tự thân có giống nhau?

• Cách kiếm tiền của các triệu phú tự thân có giống nhau?
• Triệu phú giao tiếp như thế nào?
• Triệu phú suy nghĩ như thế nào?
• Triệu phú suy nghĩ như thế nào?
• Triệu phú hành xử khác người thường thế nào?
• Cách lập trình cuộc đời ?
• ..

Sức Mạnh Của Thói Quen

Chìa khóa quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau.

Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để phân biệt thói quen tốt và thói quen xấu? Thói quen có nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta hay không?

Với ba phần khá đầy đặn, Sức mạnh của thói quen cho bạn cái nhìn toàn diện không chỉ về thói quen cá nhân, của tổ chức mà còn là của toàn xã hội, cùng với lời khuyên để vận dụng các thói quen đó.

Thói Quen Tự Kỷ Luật

Trong những liệt kê dưới đây, bạn có thấy những điều này quen thuộc?

• Chuông báo thức reo inh ỏi, bật dậy tắt, rồi thở than “5 phút nữa thôi mà”.
• Công việc thì ngập đầu, nhưng mắt lại dán chặt vào màn hình vi tính, lòng thầm nói “1 tập này nữa thôi”.
• “Tháng này nhất định phải cho ra một dự án hoành tráng. Cơ mà, mai bắt đầu làm kế hoạch cũng được mà?

Trong bất kỳ tổ chức nào cũng thường có hai dạng nhân viên. Một là những người luôn đi làm đúng giờ, luôn đúng deadline và hai là những người luôn trễ nãi, trì hoãn mọi thứ dù chỉ năm phút. Để ý kỹ, bạn sẽ quan sát được thành quả công việc và mức độ thành công của họ khác nhau như thế nào. Quyết định là ở bạn, chọn một hay hai?

Thói Quen Tốt, Thói Quen Xấu

Thói Quen Tốt, Thói Quen Xấu – một cuốn sách mang tính bước ngoặt trong khám phá về cách chúng ta hình thành thói quen và những gì chúng ta có thể làm với kiến ​​thức này để tạo ra thay đổi tích cực và bền vững.

Cuốn sách được đánh giá là một chuyến du hành thú vị vào khoa học thói quen cùng với Wendy Wood – một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về khoa học thói quen. Một thành tựu vượt bậc và một cuốn sách làm thay đổi nhiều cuộc đời – đây là những nhận xét về cuốn sách từ các giáo sư hàng đầu thế giới.

7 Thói Quen Hiệu Quả

Tác phẩm “7 Thói quen Hiệu quả/ 7 Habits for Highly Effective People” đã ra đời hơn 25 năm, được biết đến là cuốn sách quản trị (quản trị bản thân và quản trị tổ chức) bán chạy nhất mọi thời đại với hơn 30 triệu bản bán ra trên toàn thế giới và được dịch sang 40 ngôn ngữ.

Gieo Thói Quen Nhỏ, Gặt Thành Công Lớn

Mọi người thường nghĩ, chính họ là nguyên nhân khiến bản thân không thể đạt được sự thay đổi lâu dài. Nhưng vấn đề ở đây không phải là bản thân họ mà là chiến lược của họ. Bạn có thể đạt được những thành công to lớn mà không chịu bất cứ áp lực nào và sẽ không lặp lại thất bại nhờ những cách thức, phương pháp kiểu như: “lấy động lực”, sự kiên trì, và thậm chí là “làm đại đi”. Để đạt được những thay đổi lâu dài, bạn đừng cưỡng lại bộ não của mình. Khi bạn bắt đầu làm theo những chỉ thị của não bộ – theo dẫn dắt từ Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn – thì những thay đổi tích cực, lâu dài sẽ không khó để đạt được!

Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn là cuốn sách khoa học tìm ra sự mâu thuẫn trong hầu hết các chiến lược phát triển bản thân và lý giải nguyên nhân tại sao các thói quen nhỏ lại tạo nên sự thống nhất rõ rệt. Một thói quen nhỏ là hành vi tích cực rất nhỏ mà bạn bắt bản thân phải làm mỗi ngày. Nó “quá nhỏ để thất bại” nhưng lại mạnh mẽ không thể lường trước và là một chiến lược góp phần hình thành nên thói quen ưu việt.

Ngay Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ

Ngay bây giờ hoặc không bao giờ sẽ giúp bạn khám phá ra hàng loạt ý tưởng giúp bản thân vượt qua sự trì hoãn hằng ngày. Trong khi nhiều cuốn sách khác chỉ cung cấp những mẹo mực đơn giản, thì với cuốn sách này, bạn sẽ biết được tại sao một chiến lược lại trở nên hiệu quả, nó loại bỏ những hạn chế và niềm tin nào và bằng cách nào chiến lược ấy có thể được ứng dụng tức thì vào cuộc sống của bạn…

Thành công chỉ thực sự đến khi bạn giữ một lòng kiên trì sắt đá với những mục tiêu đã được đặt ra. Trong cuốn sách này, J. S. Scott đã cung cấp chi tiết những kế hoạch hành động trên mọi lĩnh vực của cuộc sống hằng ngày: từ chăm sóc sức khỏe, thể dục, công việc cho tới các mối quan hệ cá nhân.

High Performance Habits: 6 Thói Quen Làm Việc Hiệu Quả

Tất cả chúng ta đều muốn có hiệu suất cao trong mọi lĩnh vực cuộc sống, từ học tập, làm việc, đến mở rộng mối quan hệ hay xử lý các vấn đề cá nhân. Nhưng ta phải làm những gì, phải hình thành những thói quen nào để đạt được thành công lâu dài và hạnh phúc bất kể tuổi tác, nghề nghiệp, ưu điểm hay tính cách của ta?

Brendon Burchard – một trong những nhà huấn luyện uy tín nhất thế giới hiện nay về vấn đề phát triển bản thân đã chỉ ra 6 thói quen cần có để tối ưu hiệu suất làm việc. Đó là:

• Tìm kiếm sự sáng suốt
• Sản sinh năng lượng
• Tăng cường sự cần thiết
• Tăng cường năng suất
• Phát triển tầm ảnh hưởng
• Thể hiện lòng can đảm

Thói Quen Làm Nên Sáng Tạo

Thomas Edison từng nói: “Thiên tài chỉ có 1% là may mắn, 99% còn lại là mồ hôi và nước mắt.”

Chẳng có ai sinh ra đã là thiên tài, những danh nhân được cả thế giới ngưỡng mộ như Moraz, Beethoven hay Newton cũng đều phải trải qua quá trình rèn luyện gian khổ để có thể đạt được thành tựu sáng tạo khiến người người đời sau kính nể. Sáng tạo không phải là món quà mà Thượng đế trao tặng cho tất cả chúng ta, nó là thành quả của sự nỗ lực và chuẩn bị. Sự sáng tạo luôn ở đó, trong tầm tay của những ai mong mỏi kiếm tìm và có được nó.

Tất cả những gì chúng ta cần làm là biến sáng tạo thành thói quen và ngược lại, để điều đó trở thành một phần không thể thiếu trong chúng ta.

4 Giây – Để Thay Đổi Những Thói Quen Xấu

Có bao giờ bạn thực hiện những hành động với ý định tốt nhưng sau đó lại nhận về kết quả trái với mong đợi? Bạn tìm cách an ủi một người bạn nhưng vì nguyên nhân nào đó khiến cho họ lo lắng hơn. Bạn động viên đội ngũ nhân viên nhưng lại làm họ thêm nản lòng do cách diễn đạt không hợp lý. Làm thế nào để giải quyết những tình huống như vậy? Tất cả những gì bạn cần chỉ là 4 giây.

Sách 4 giây là khoảng thời gian cần thiết để thực hiện một hơi thở. Khoảng lặng ngắn ngủi ấy là để nhận ra sai lầm và thực hiện sự điều chỉnh nhỏ. Trong sách “4 giây”, Peter Bregman sẽ giúp bạn thay thế các phản ứng làm tiêu tốn thời gian và sức lực bằng những thói quen và hành vi mới để đạt được kết quả mong muốn.

Thói Quen Xấu Ơi, Chào Mi

Một người trông bề ngoài có vẻ hạnh phúc đến đâu đi chăng nữa thì trong sâu thẳm con người ấy ít hay nhiều vẫn có những “thói xấu” mà người khác không nhìn thấy. Đó là sự do dự không quyết đoán, sự so đo tính toán, cảm giác khó chịu khi so bì với người khác, cảm giác lo lắng sợ người khác nói xấu, hay sự kiêu căng ngạo mạn (sợ người khác không đánh giá cao mình) …

Khi bị chi phối bởi những “thói xấu” = “tính xấu” ấy tâm trạng, cách nói chuyện, cử chỉ của chúng ta không có sự thoải mái và dễ trở nên bức bối, khó chịu mà chúng ta không hề hay biết.

Xuất phát từ những suy nghĩ trên, tác giả Koike Ryunosuke đã đưa ra rất nhiều “thói xấu” trong cuốn sách Thói quen xấu ơi, Chào mi. Những “thói xấu” đó không chỉ đơn thuần khiến chính bản thân chúng ta khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến cả người khác.

Một Ngày Của Tôi Có 48 Giờ – 12 Thói Quen “Healthy & Balanced”

Để cảm thán cuộc sống suôn sẻ hay bế tắc, chúng ta có một câu cửa miệng “ăn ở cả”. Có thể nói, “ăn ở” chính là những THÓI QUEN SINH HOẠT làm nên mỗi giờ, mỗi ngày, mỗi năm và cả một giai đoạn trong đời người.

Ai cũng biết một cuộc sống có ý nghĩa bắt đầu từ những thói quen lành mạnh. Vậy tại sao vẫn có nhiều người “sống mòn”, thức khuya dậy trễ, ăn uống không kiểm soát, không có kế hoạch làm việc hiệu quả?

Trong cuốn sách “Một ngày của tôi có 48 giờ”, tác giả trẻ Anh Tuan Le sẽ chia sẻ tất cả về cách tạo dựng 12 thói quen “healthy & balanced”, giúp bạn từng bước thay đổi giao diện bản thân và nâng cấp chất lượng cuộc sống. Mỗi thói quen đều được tiến hành bằng 3 câu hỏi:

What (Cái gì) – Công cụ thực hành thói quen: chia sẻ tất cả những ứng dụng hiệu quả giúp bạn quản lý sinh hoạt hằng ngày: dậy sớm, ngủ đúng giờ, theo dõi sức khỏe, thiền, viết lách, quản lý tài chính…

How (Như thế nào) – Cách thức thực hành thói quen: cách áp dụng những thủ thuật tâm lý để giải quyết vấn đề, cách phân loại và quản lý công việc.

Why (Tại sao) – Động lực thực hành thói quen: Đây là câu hỏi quan trọng nhất quyết định sự thành bại của mỗi người. Vì mỗi cá nhân có một nền tảng khác nhau, chúng ta phải tự tìm ra động lực và cách thức của chính mình. Mỗi quyết định của chúng ta đều xuất phát từ một nỗi sợ sâu bên trong. Khi tìm ra nỗi sợ sâu thẳm đó, bạn đã giải quyết được một nửa vấn đề. Một nửa còn lại phụ thuộc vào sự quyết tâm và kiên trì của bạn.

Mục đích của tất cả những thói quen này là hướng đến một cuộc sống với 3 tiêu chí: sự tối giản (minimalist), sự hiệu quả (productivity) và chánh niệm (mindfulness – một lối sống thiền, tập trung vào hiện tại).

Thói Quen Thức Dậy Của Người Thành Đạt

Cho dù bạn muốn nâng cao hiệu suất làm việc, thực hiện thói quen tập thể dục, thiền định, hay thậm chí chỉ là học cách để không còn phải vật lộn với mọi thứ vào mỗi buổi sáng, cuốn Thói Quen Thức Dậy Của Người Thành Đạt này sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.

Cách bạn sử dụng buổi sáng của mình có ảnh hưởng rất lớn đến thời gian còn lại trong ngày

Những lựa chọn chúng ta đưa ra trong giờ đầu tiên sau khi thức giấc hoặc vài giờ sau đó vào buổi sáng sẽ quyết định liệu chúng ta có đạt được năng suất và sự an tâm trong phần còn lại của ngày hay không, hay liệu chúng sẽ đè nặng lên tâm trí của chúng ta. Thật không may cho hầu hết chúng ta, những ngày tốt lành thường không tình cờ xảy đến. Những sự kiện không lường trước sẽ xuất hiện để thách thức với những kế hoạch đã được sắp đặt hoàn hảo của bạn. Nếu bạn không trang bị cho bản thân đầy đủ năng lượng, sự tập trung và bình tĩnh, bạn sẽ chẳng có cơ hội nào đâu. Hãy bắt đầu buổi sáng một cách có ý thức và bạn sẽ thấy phần còn lại trong ngày của mình trở nên tuyệt vời hơn bao nhiêu.

Hàng chục cuộc phỏng vấn về quy trình buổi sáng của nhiều nhân vật thành công

Xuất phát điểm của cuốn sách là trang web My Morning Routine. Họ đã tiến hành phỏng vấn và trích xuất dữ liệu từ thông tin về các thói quen buổi sáng của hàng trăm cá nhân thành công trên khắp thế giới. Những gì họ phát hiện ra khi đi sâu hơn vào quá trình phỏng vấn mọi người về thói quen buổi sáng của họ, chính là hầu như không ai trong số những người được đánh giá là tài năng và thành công nhất trên thế giới hiện nay bỏ phí khoảng thời gian buổi sáng.

Bên cạnh những kiến thức được đúc kết từ kho lưu trữ hơn 300 cuộc phỏng vấn, cuốn sách này còn bao gồm 64 cuộc phỏng vấn về quy trình buổi sáng với sự tham gia của nhiều nhân vật, từ Thống Tướng quân đội Hoa Kỳ đã nghỉ hưu Stanley McChrystal, đến vận động viên từng ba lần đạt huy chương vàng Olympic Rebecca Soni, cho tới chủ tịch Pixar và Walt Disney Animation Studios, Ed Catmull cho đến cô gái đã thay đổi cuộc sống của mình chỉ bằng cách trở nên ngăn nắp – nhà tư vấn sắp xếp nội thất người Nhật Marie Kondo.

Hy vọng bạn sẽ sử dụng cuốn sách này– sự kết hợp giữa những hướng dẫn và bài viết về những cá nhân ưu tú khác – như một cuốn cẩm nang về cách tạo ra (và tuân thủ) một thói quen buổi sáng tích cực, tập trung, bình tĩnh, và như một điều có thể truyền cảm hứng cho bạn.

Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ

“Thành công là sản phẩm của thói quen hằng ngày – không phải của một cuộc biến hình một-lần-trong-đời”

“Một thay đổi tí hon có thể biến đổi cuộc đời bạn không?

Hẳn là khó đồng ý với điều đó. Nhưng nếu bạn thay đổi thêm một chút? Một chút nữa? Rồi thêm một chút nữa? Đến một lúc nào đó, bạn phải công nhận rằng cuộc sống của mình đã chuyển biến nhờ vào một thay đổi nhỏ

Và đó chính là sức mạnh của thói quen nguyên tử…”

“Quyển sách hữu ích và có giá trị ứng dụng tối đa. James Clear đã chắt lọc thông tin cơ bản nhất về sự hình thành thói quen, nhờ đó bạn có thể đạt được nhiều thành quả hơn bằng cách tập trung ít hơn”

30 Ngày Thay Đổi Thói Quen

Nội dung trong cuốn sách được tổng hợp từ các nghiên cứu khoa học, những cuốn sách “để đời” trong lĩnh vực phát triển con người, từ chính hành trình phát triển bản thân của tác giả cũng như những người đã được tác giả giúp đỡ trong quá trình đào tạo.

Bố cục của cuốn sách đi từ việc kết nối chính bên trong bạn bằng việc trả lời những câu hỏi như: “Mình là ai?”, “Mình muốn gì?”, “Làm thế nào để luôn luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng?” hay “Làm thế nào để sống có ý nghĩa?”. Cuốn sách sẽ đưa bạn – người có một hoặc nhiều hơn những băn khoăn đó – qua một hành trình phát triển để có thể kết nối với phiên bản tốt nhất của bạn, hành động mỗi ngày để phát huy nó và sau đó góp sức cho mọi người.

10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại

• Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực.
• Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại.
• Cuốn sách “10 phút tĩnh tâm” sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại

Mình Có Rất Nhiều Thói Quen Tốt

“Ngày mai, ngày mai, vẫn còn ngày mai, con người vẫn thường tự an ủi mình như thế, nhưng chúng ta không biết ngày mai sẽ như thế nào, cứ tiếp tục như thế thì chẳng làm nên được việc gì (Ivan Sergeevich Turgeneve – Nhà thơ, nhà viết kịch người Nga).

Vì thế, hãy lập ra kế hoạch cho bản thân “Tuy kế hoạch đặt ra không thể đảm bảo tương lai chắc chắn sẽ như kế hoạch, nhưng nếu như không có kế hoạch thì khi tổ chức công việc bạn sẽ rơi vào một mớ bòng bong, hoặc gặp phải nhiều rắc rối – Nhà quản lý người Mỹ tên là Harold Koontz đã nói như vậy.

Vậy thì tại sao bạn không tạo cho mình những thói quen tốt ngay từ bây giờ nhỉ?

Khi Trẻ Mắc Những Thói Quen Xấu

Khi trẻ mắc những thói quen xấu chỉ ra rằng những thói quen xấu hình thành và khóa chặt vào trẻ.

Cuốn sách “trao” cho trẻ chùm chìa khóa 5 chiếc, mỗi chiếc có một tính năng riêng có thể giúp giải phóng khỏi các thói quen không tốt mà trẻ vô tình bị chúng khống chế.